Is galar do dhaoine scothaosta é oistéapóróis.Faoi láthair, is í an tSín an tír leis an líon is mó othar oistéapóróis ar domhan.Is é oistéapóróis an galar is coitianta i measc daoine meánaosta agus daoine scothaosta.De réir sonraí ábhartha, tá thart ar 70 milliún ar líon na n-othar oistéapóróis sa tSín.Le dul chun cinn sochaí aosaithe na Síne, tá an oistéapóróis anois ar cheann de na fadhbanna tábhachtacha sláinte poiblí sa tSín.
01. Cad is Oistéapóróis ann?
Is galar cnámh sistéamach é oistéapóróis ina laghdaítear dlús cnámh agus cáilíocht cnámh mar gheall ar chúiseanna éagsúla, scriostar microstructure cnámh, méaduithe leochaileacht cnámh, agus seans maith go dtarlóidh bristeacha.Níl aon comharthaí soiléire i gcéim luath an oistéapóróis.Le géarú ar oistéapóróis, beidh comharthaí cosúil le pian ar ais, cromáin, agus giorracht.Is briseadh an symptom is tromchúisí de oistéapóróis.Ina measc, tá an ráta mortlaíochta de briste cromáin i daoine scothaosta an-ard.
02. Tá scrúdú dlús cnámh ina bhunús tábhachtach chun oistéapóróis a dhiagnóisiú
Tagraíonn dlús mianraí cnámh don mhais chnámh atá i méid aonaid (dlús toirte) nó limistéar aonaid (dlús achair), atá ina tháscaire tábhachtach ar cháilíocht chnámh, léiríonn sé an leibhéal oistéapóróis, agus tá sé ina bhunús tábhachtach freisin chun an riosca a thuar. bristeadh.Is é ionsúmhaireacht défhuinnimh X-gha (DXA) an “caighdeán óir” don scrúdú dlús cnámh.Tomhaiseann sé mianraí cnámh an scrúdaitheora trí scanadh meaisín, agus féadann sé méid an chaillteanais chnámh in othair a thomhas go cruinn.bunús tábhachtach le haghaidh diagnóis.
03 Cad é an T-scór agus an scór Z den tástáil dlús cnámh?
Ríomhtar torthaí an scrúdaithe dlús cnámh trí chomparáid a dhéanamh leis an mbunachar sonraí caighdeánach chun luachanna coibhneasta T agus Z a fháil.
Luach T: Luach coibhneasta an luach tomhaiste agus meánluach na ndaoine fásta den ghnéas céanna (don chaighdeán breithiúnais a bhaineann le daoine fásta a thomhas)
Z-scór: Luach coibhneasta an luach tomhaiste le meánluach piaraí den inscne chéanna (caighdeán breithiúnais le haghaidh tomhais leanaí).
Is iad na critéir dhiagnóiseacha do luach T:
| mais cnámh gnáth | T-luach ≥ – 1 |
| Osteipéin | -2.5﹤T-luach﹤-1 |
| Oistéapóróis | T-luach ≤ -2.5 |
| oistéapóróis dian | T-luach ≤ -2.5le briseadh amháin nó níos mó |
Is iad na critéir dhiagnóiseacha Z-scór ná:
| mais cnámh gnáth | Z-luach≧-1 |
| neart cnámh éadrom neamhleor | -1﹥Z-luach≥-1.5 |
| Neart cnámh measartha neamhleor | -1.5﹥Z-luach≥-2 |
| Neart cnámh go mór neamhleor | Z-luach<-2 |
04. Daonra molta le haghaidh scrúdú dlús cnámh
De réir na “Treoirlínte maidir le Diagnóisiú agus Cóireáil Oistéapóróis sa tSín” a d’eisigh Brainse Cnámh agus Galair Mianra Chumann Míochaine na Síne in 2017, ba cheart go ndéanfaí tástáil dlús cnámh ar na grúpaí seo a leanas go luath:
1. Mná os cionn 65 bliain d'aois agus fir os cionn 70 bliain d'aois, beag beann ar fhachtóirí riosca oistéapóróis eile
2. Tá fachtóirí riosca amháin nó níos mó ag mná faoi 65 bliana d'aois agus fir faoi 70 bliain d'aois le haghaidh oistéapóróis
3. Daoine fásta a bhfuil stair bristeacha leochaileacha acu
4. Daoine Fásta a bhfuil leibhéil ísle hormóin gnéis de bharr cúiseanna éagsúla
5. Iad siúd a bhfuil athruithe oistéapóróis acu i scannán X-gha
6. Iad siúd a fhaigheann cóireáil oistéapóróis agus monatóireacht a dhéanamh ar an éifeacht leigheasacha
7. Iad siúd a bhfuil stair acu a dhéanann difear do ghalair meitibileachta cnámh nó úsáid a bhaint as drugaí a chuireann isteach ar mheitibileacht cnámh
8. Freagraí dearfacha ar thástáil aon-nóiméad IOF oistéapóróis
9. Toradh OSTA ≤ -1
Tá an tásc seo sách fairsing, agus go bunúsach is féidir le daoine os cionn 40 bliain d'aois agus daoine le fachtóirí riosca a thástáil le haghaidh dlús cnámh.
05 Réamhchúraimí le haghaidh scrúdú dlús cnámh:
Tá na buntáistí a bhaineann le radaíocht íseal, sábháilte agus tapa, agus tomhas cruinn ag DXA.Tá a dáileog radaíochta íseal go leor.I gcás othair a ndearnadh radagrafaíocht gastrointestinal orthu le linn na seachtaine roimhe sin, ba cheart scrúdú dlús cnámh a dhéanamh ar feadh roinnt laethanta (is fearr níos mó ná 7 lá);d'othair a bhfuil scrúdú míochaine núicléach déanta orthu, is fearr scrúdú dlús cnámh a dhéanamh ar dtús nó an lá dár gcionn Níos fearr;nuair nach féidir leis an othar bréag supine nó níos mó ná meáchan an tábla scrúdaithe, ní féidir dlús cnámh an stoc a thástáil, ach is féidir dlús cnámh an forearm a thomhas.
06Conas oistéapóróis a chosc agus a chóireáil?
Má fuair tú amach go bhfuil osteopenia nó oistéapóróis agat, ba cheart duit bearta a ghlacadh go gníomhach chun é a chóireáil.Áirítear go príomha ar bhearta coiscthe agus cóireála coigeartuithe stíl mhaireachtála, forlíontaí sláinte cnámh, agus teiripe drugaí.
Coigeartaigh stíl mhaireachtála: cothú a neartú, aiste bia cothrom;dóthain gréine;aclaíocht rialta;éirí as caitheamh tobac, alcól a theorannú;seachain an iomarca caife a ól;seachain an iomarca deochanna carbónáitithe a ól;
Forlíonadh sláinte cnámh: iontógáil cailciam laethúil de 1000mg a chinntiú, ní mór do mhná os cionn 50 bliain d'aois, fir os cionn 70 bliain d'aois, iontógáil cailciam a mhéadú go 1200mg;is féidir le go leor vitimín D ionsú cailciam intestinal a mhéadú, neart cnámh a chur chun cinn, neart muscle a chothabháil, cothromaíocht a fheabhsú agus an baol titim a laghdú.
07. Cosc ar oistéapóróis, díriú ar ghníomh
I gcás oistéapóróis, féadfaidh cosc luath agus idirghabháil éifeachtach aosú a chosc agus síneadh a chur leis an saol go pointe áirithe.Tá tábhacht mhór ag tomhas dlús cnámh maidir le héistéipéin agus oistéapóróis a bhrath go luath.Moltar do chairde óga agus lár-aois aird a thabhairt ar a ndlús cnámh féin, a stádas dlús cnámh féin a thuiscint, agus oistéapóróis a chosc, ag tosú ó dhlús cnámh a thomhas.
Uimh.1cosc bunscoile ar oistéapóróis
Ba chóir go gcuirfí tús le cosc príomhúil ar oistéapóróis in óige agus ógántacht.Tabhair aird ar níos mó bianna saibhir i cailciam a ithe, coinnigh a fheidhmiú, faigh níos mó nochta don ghrian, ná caith tobac nó ól an iomarca, agus ól níos lú caife, tae láidir agus deochanna carbónáitithe, ionas go laghdófar an baol oistéapóróis a oiread agus is féidir.Ardaigh luach buaic do chnámh go leibhéal níos airde agus coimeád mais chnámh dóthanach do do shaol amach anseo.
Uimh.2Cosc tánaisteach ar oistéapóróis
Tagraíonn an chosc tánaisteach ar oistéapóróis do mhná lár-aois, go háirithe mná postmenopausal, ar lena linn a luathaítear an ráta caillteanais cnámh.Moltar seiceáil dlús cnámh a bheith ann gach 1-2 bhliain chun na hathruithe ar dhlús cnámh a thuiscint.Ag an am céanna, is féidir le forlíonadh cuí cailciam agus vitimín D, cloí le dea-nósanna maireachtála, mar shampla gníomhaíocht fhisiceach rialta, cothú réasúnta aiste bia, neamh-thobac a chaitheamh, agus níos lú alcóil a chosc go héifeachtach oistéapóróis.
Uimh.3Cosc treasach ar oistéapóróis
De ghnáth is éard atá i gceist le cosc treasach oistéapóróis ná dlús cnámh íseal a fháil nó atá ag fulaingt cheana féin ó oistéapóróis tar éis seanaoise.Ag an am seo, ba cheart dúinn leanúint ar aghaidh ag aclaíocht i gceart, titim a chosc, agus bristeacha a chosc.Ag an am céanna, ba cheart dúinn fós cailciam agus vitimín D a fhorlíonadh go gníomhach, is féidir le cóireáil drugaí a neartú cosc a chur go héifeachtach ar chaillteanas cnámh agus an baol bristeacha a laghdú, agus fiú dlús cnámh droim ar ais.
Níl sé ró-dhéanach riamh tosú ag díriú ar shláinte cnámh.
Dlúsmhéadar Cnámh Ultrafhuaime Pinyuan agus Dlúsiméadracht Chnámh DXA Cosain Do Shláinte Chnámh.
Am poist: Mar-17-2023