Lá Domhanda Oistéapóróis - 20 Deireadh Fómhair

Is é téama Lá Domhanda Oistéapóróis na bliana seo ná “Comhdhlúthaigh Do Bheatha, Buaigh Cath Briseadh”.Cuireann monaróir Bone Densitometer– Pinyuan medical i gcuimhne duit ár ndlúsiméadar cnámh a úsáid chun dlús cnámh a thomhas go rialta agus chun oistéapóróis a chosc go gníomhach

Bunaíodh Lá Domhanda Oistéapóróis i 1996 .Socraíodh é ar 20 Deireadh Fómhair gach bliain tar éis dul i gcomhairle leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) i 1998. Is é an cuspóir atá aige ná an rialtas agus an pobal i gcoitinne nach bhfuil dóthain tuisceana acu ar chosc agus ar chóireáil oistéapóróis a dhéanamh i mbéal an phobail.Oideachas agus seachadadh faisnéise.

ó 1998, tá gníomhaíochtaí domhanda Lá Oistéapóróis tar éis téama a scaoileadh chun gníomh aontaithe domhanda a bhaint amach agus torthaí níos fearr a bhaint amach.

Ansin, lig don mhonaróir densitometer cnámh Pinyuan an t-eolas faoi oistéapóróis a thabhairt duit!

Fiafraigh:

Cad is oistéapóróis ann?

Is galar cnámharlaigh sistéamach é oistéapóróis a laghdaíonn mais chnámh ar fud an chomhlachta, a athraíonn microstructure fíocháin chnámh, laghdaítear neart cnámh, méadaíonn leochaileacht cnámh, agus go n-eascraíonn bristeacha go héasca.

Is cosúil go bhfuil cnámha oistéapóróis cosúil le cíor meala faoin micreascóp, le pores níos mó ná cnámha sláintiúla gnáth.Dá mhéad poill criathar is ea is laige na cnámha agus is dóichí go mbrisfidh siad.Go simplí, níl do chnámha chomh láidir agus a bhí tú nuair a bhí tú óg, agus éiríonn do chnámha seans maith do bhriseadh (fractures).

Oistéapóróis

Riosca lurs timpeall gach duine!

Ó bhreith go dtí thart ar 35 bliain d'aois, toisc go bhfuil luach mais cnámh daonna níos mó ná mar a chaitear é, tá an "banc" ag éirí níos saibhre agus níos láidre, agus tá na cnámha ag éirí níos láidre agus níos láidre.

Tar éis 35 bliain d'aois, tosaíonn an mais chnámh ag cailleadh, tosaíonn luas an chaiteachais ag dul thar an taisce, tosaíonn an banc cnámh ag teacht le chéile, agus tá an mais chnámh a cuireadh i dtaisce sa "banc" rótharraingthe.Nuair a laghdaíonn an mais cnámh sa chorp daonna go luach áirithe, tosaíonn oistéapóróis le feiceáil sa chorp.

Dá bhrí sin, ní hamháin go bhfuil cosc ​​​​ar oistéapóróis mar phaitinn do dhaoine scothaosta, ach freisin rud éigin nach mór do gach duine aird a thabhairt air.Tá sé beagán ró-dhéanach nuair a thosaíonn tú ag smaoineamh ar oistéapóróis agus tú níos sine.Ní hamháin go dtugann oistéapóróis pian fisiceach agus síceolaíoch do dhaoine, ach laghdaíonn sé go mór cáilíocht na beatha, fiú bagairt saoil i gcásanna tromchúiseacha.Dá bhrí sin, ba chóir duit a bheith ar an airdeall fút féin, agus ag an am céanna, aird a thabhairt ar shláinte cnámh do theaghlach agus fanacht ar shiúl ó oistéapóróis.

Fachtóirí riosca le haghaidh oistéapóróis a aithint

Beidh droch-nósanna maireachtála, cleachtadh iomarcach nó ró-beag, galair, etc sa saol dlús a chur le caillteanas cnámh;Beidh íseal-chailciam aiste bia, solas na gréine neamhleor, etc teorainn ar an ionsú cailciam.Déanann siad seo go léir an cnámh as cothromaíocht, agus sa deireadh luasann siad caillteanas cnámh, rud a fhágann go dtarlóidh oistéapóróis.

Trí Shiomptóm Seachain Oistéapóróis

Is furasta neamhaird a dhéanamh ar oistéapóróis mar níl aon chomharthaí luatha soiléire ann, agus sa deireadh bíonn iarmhairtí tromchúiseacha ann, fiú bagrach don bheatha.Mar sin, nuair a bhíonn na trí chomhartha seo a leanas agat i do shaol, ní mór duit a bheith san airdeall ar an mbaol bristeacha a bheith agat.

Pian ar ais agus cramps cos

Is iad na hothair is coitianta ná pian sa chúl íseal agus cramps cos, agus ina dhiaidh sin pian ghualainn, droma, muineál nó láimhe, rúitín.Tá sé deacair d'othair cúis an phian a mhíniú.Is féidir leis an bpian tarlú le linn suí, seasamh, luí nó casadh., uaireanta bíonn na hairíonna dian agus uaireanta éadrom.

2

gearr agus beag

Cúl droma, cnámha dífhoirmithe;tightness cófra, shortness an anáil, deacracht análaithe (mar gheall ar athruithe ar an cruth ar an spine, compressing fíochán scamhóg agus a dhéanann difear feidhm scamhóg).

3

Briseadh

Tá bristeacha spine, caol agus cromáin coitianta.I measc bristeacha veirteabracha, tá comhbhrú agus bristeacha ding-chruthach coitianta, a flatten agus deform an veirteabra ar fad, atá freisin ar cheann de na cúiseanna a ghiorrú ar an stádas daoine scothaosta.

stíl mhaireachtála shláintiúil Cuidíonn cnámha a neartú

(1) Cothaigh nósanna maireachtála sláintiúla:

Ná deataigh, ná hól iomarcach;seasann cleachtadh ceart lasmuigh gach lá;níos mó gréine a fháil.

(2) Cigireacht rialta agus cosc ​​gníomhach:

bearta frith-titim, frith-imbhuailte, agus frith-stumbling a neartú;déan iarracht lúbadh a sheachaint chun rudaí troma a ardú, leanaí a shealbhú, etc.;déan iarracht gan suí sa tsraith chúl an bhus chun bumps iomarcacha a sheachaint;tástáil dlús cnámh a dhéanamh gach bliain.

(3) Aiste bia cothrom, iontógáil níos mó cailciam, próitéin agus vitimín D3 i mbia:

Bianna saibhir i cailciam - ribí róibéis beag, ceilpe, fungas, easnacha, gallchnónna, etc.;

Bianna ar mhórán próitéine – bainne, uibheacha, iasc, pónairí agus táirgí soighe;

Bianna saibhir i vitimín D3 - iasc mara, ae ainmhithe, feoil thrua, etc.

Tástáil dlús cnámh gairmiúil chun riocht cnámh a thuiscint

(Pinyuan Leighis, monaróir gairmiúilhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Is bonn tábhachtach é tástáil dlús cnámh chun an leibhéal oistéapóróis a léiriú agus chun an baol briste a thuar.Tar éis BMD an duine aonair a thomhas, déantar comparáid idir BMD an duine tomhaiste agus luach tagartha BMD an ghrúpa inscne agus eitneach comhfhreagrach chun an luach T a fháil.

Tástáil ar Dhlús Cnámhtorthaí beidh sé i bhfoirm dhá scór:

  T scór:Déanann sé seo comparáid idir do dhlús cnámh agus duine fásta óg sláintiúil de d’inscne.Léiríonn an scór má tá do dhlús cnámh gnáth, faoi bhun an ghnáth, nó ag na leibhéil a léiríonn oistéapóróis.

Seo a chiallaíonn an scór T:

●-1 agus os a chionn:Tá do dhlús cnámh gnáth, Déan cinnte go bhfaigheann tú go leor cailciam do do chorp gach lá trí d'aiste bia nó forlíontaí cailciam breise.Cothromaíocht cailciam a choinneáil sa chorp, cabhrú le oistéapóróis a chosc, agus sláinte cnámh fadtéarmach a chothabháil.

●-1 go -2.5:Tá do dhlús cnámh íseal, agus d'fhéadfadh oistéapóróis a bheith mar thoradh air

Tá an pras níos ísle ná an raon gnáth, a bhaineann leis an raon osteopenia: déan frithbhearta comhfhreagracha a luaithe is féidir, ag glacadh cailciam agus vitimín D3 chun cabhrú le mais chnámh caillte a athlánú agus oistéapóróis a chosc.Déan tástáil dlús cnámh gach bliain chun riocht do chnámha a fháil amach.

●-2.5 agus os a chionn:Tá tú oistéapóróis Moltar dul chuig an ospidéal le haghaidh scrúdaithe agus cóireála, a ghlacadh cailciam agus vitimín D3, agus seasann ar fheidhmiú lasmuigh cuí gach lá, aiste bia cothrom, agus freastal ar riachtanais cailciam sa chorp.

Z scór:Ligeann sé seo duit comparáid a dhéanamh idir cé mhéad mais cnámh atá agat i gcomparáid le daoine eile de do aois, inscne agus méid.

Ciallaíonn scór AZ faoi bhun -2.0 go bhfuil mais chnámh níos lú agat ná mar a bhíonn ag duine d'aois agus go bhféadfadh rud éigin eile seachas dul in aois a bheith mar chúis leis.