Ní galar tromchúiseach é oistéapóróis i súile go leor daoine, agus níor tharraing sé aird gach duine.Ní fhéadfaidh an galar ainsealach seo a bheith ina chúis le bás.Ní roghnaíonn go leor daoine tástáil nó cóireáil leighis a lorg fiú má tá a fhios acu go bhféadfadh dlús cnámh íseal a bheith acu.Tá an tástáil dlús cnámh curtha cheana féin ina gcroí.Is bréag é, agus níl siad ag iarraidh a bheith fooled.Is féidir le beagán níos mó bia maith a ithe agus aclaíocht a dhéanamh suas dó.Cuireann monaróir densitometer cnámh leighis Pinyuan i gcuimhne do gach duine nach fadhb bheag í oistéapóróis agus ba cheart é a ghlacadh dáiríre.
Conas a tharlaíonn oistéapóróis?
Mná comhaimseartha, san aoisghrúpa 25 go 35, tá caillteanas cnámh níos tromchúisí ag níos mó ná 50% de na mná coiléar bán ná fir, agus tá an mhinicíocht i bhfad níos airde ná sin na bhfear.Mothaíonn mná pian sa chúl níos ísle, agus is siomptóim luath den oistéapóróis é cuid mhór de.Sa lá atá inniu ann, tá go leor mná óga seans maith ar oistéapóróis mar gheall ar aistí bia chun meáchan a chailleadh, ag suí níos mó agus ag bogadh níos lú, agus aiste bia neamhchothrom.
Is iad na hathruithe ar dhlús mianraí cnámh le linn toirchis agus lachtaithe is cúis le fás agus forbairt fhéatas agus naíonáin.
I bhfear comhaimseartha, mar gheall ar chaitheamh tobac, alcólacht, agus galair meitibileach cosúil le murtall, diaibéiteas, agus Hipirtheannas, tosaíonn fir lár-aois ag cailleadh mais chnámh.Má tá comharthaí cosúil le tuirse éasca, pianta coirp agus tuirse, tuirse, sweating, numbness, cramps, etc., tá sé an-riachtanach an dlús cnámh a thástáil.
Sa lá atá inniu ann, tugann daoine aird níos mó agus níos mó ar shaincheisteanna sláinte cnámh.Is féidir a fheiceáil ón ngnáthscrúdú fisiceach go bhfuil tástáil dlús cnámh, rud nach raibh i gceist roimhe seo, liostaithe freisin mar mhír nach mór a sheiceáil.
Seasann “dlús cnámh” do “dlús mianraí cnámh” agus is é an príomhtháscaire ar neart cnámh.
Tar éis 49 bliain d'aois, is minic a aimsíonn go leor mná nach bhfuil aon obair throm á déanamh acu, agus go bhfuil siad go háirithe seans maith le pian ar ais.Ó am go chéile, beidh bristeacha ann nuair a thiteann siad.Tarlaíonn an fhadhb seo mar gheall ar sos míostraithe, as a dtagann oistéapóróis sa chorp agus aslú ansin an feiniméan.
1. Conas a aimsíonn mná menopausal oistéapóróis, agus cad iad na léirithe ar oistéapóróis?
1. Is minic a bhraitheann pian cnámh
De ghnáth téann mná trí sos míostraithe thart ar 49 bliain d’aois. Ag an am seo, tá caillteanas cailciam níos tromchúisí.Faigheann roinnt daoine amach nach bhfuil aon obair fhisiceach déanta acu, ach is minic a bhraitheann siad pian sa chúl níos ísle, agus fiú go mbraitheann siad pian i gcnámha an chomhlachta ar fad.
2, go háirithe éasca le briste
Tar éis titim leanbh, tá sé ceart go leor éirí agus caoineadh faoi dhó, ach tá go leor mná ina 50í go háirithe seans maith go bristeacha tar éis titim, agus d'fhéadfadh roinnt daoine fiú bristeacha a fhulaingt mar gheall ar casachtach.
3. Mothú nach bhfuil aon neart ag an gcomhlacht ar fad
Cé gur gnách go n-itheann roinnt mná níos fearr agus go gcodlaíonn siad níos fearr, is minic a bhraitheann siad lag ar fud a gcorp agus mothaíonn siad pian do-thuairiscithe ina gcorp.Sa chás seo, beidh briseadh amach níos déanaí mar thoradh ar phointe ráig áirithe go héasca.
2. Tar éis oistéapóróis a fháil, cén modh ba cheart a úsáid chun troid ina choinne?
1. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit do chúis a dhearbhú
Más mian leat a fháil amach an bhfuil oistéapóróis ort, ba chóir duit dul chuig an ospidéal ar dtús le haghaidh scrúdú X-gha défhuinnimh chun do mhais chnámh a fháil amach.Má tá an mais cnámh níos ísle ná -2.5 cheana féin, ciallaíonn sé go bhfuil oistéapóróis agat agus ní mór duit é a dhéanamh in am.forlíonadh cailciam.
2. Coigeartaigh ó aiste bia
Má tá tú tar éis a chinneadh go bhfuil osteopenia agat, caithfidh tú níos mó bianna ina bhfuil cailciam a ithe.Moltar táirgí déiríochta, cnónna, táirgí soighe, etc. sa saol.
3. Cleachtadh i gceart
I gcás othair a bhfuil oistéapóróis orthu, tá sé riachtanach freisin aclaíocht chuí meáchain a dhéanamh, amhail rothaíocht agus bogshodar.Ar ndóigh, tá sé níos fearr comhoibriú leis an ghrian, ar féidir leis an ionsú agus an deascadh cailciam a chur chun cinn níos tapúla.
4. Forlíonadh le drugaí
Má aimsítear go léiríonn torthaí na tástála go bhfuil do mhais cnámh an-tromchúiseach go deimhin, ní leor éifeacht na hidirghabhála go simplí tríd an stíl mhaireachtála agus an aiste bia, ag an am seo, ní mór duit drugaí salann dúbailte cuí a ghlacadh chun coigeartú agus feabhsú a dhéanamh, Compare Is iad na cinn is coitianta alendronate sóidiam agus aigéad zoledronic infhéitheach.
Seiceáil go rialta le haghaidh fadhbanna cnámh
Conas dlús cnámh an chomhlachta a sheiceáil
Is féidir leat dul chuig áit leighis a dhéanann speisialtóireacht ar thástáil dlús cnámh agus úsáid a bhaint as ionstraim tástála dlús cnámh gairmiúil chun do dhlús cnámh a sheiceáil.
Dlúisiméadar Cnámh Pinyuanchun dlús cnámh nó neart cnámh ga an Phobail agus tibia a thomhas.Tá sé chun oistéapóróis a Chosc. Úsáidtear é chun riocht cnámh daonna daoine fásta/leanaí de gach aois a thomhas, Agus dlús mianraí cnámh an chomhlachta iomláin a léiriú, tá an próiseas braite neamh-ionrach don chorp daonna, agus tá sé oiriúnach do scagadh dlús mianraí cnámh na ndaoine go léir.
Am postála: Nov-04-2022